PU.A.SA

Puasa Bikin Glowing? 

Ini Penjelasan Ilmiahnya!

(+ Ideal berapa lama, dan boleh nggak sih puasa setengah hari?)

✨ Ternyata, puasa bukan cuma ibadah… tapi juga skincare alami dari dalam lho! Tapi ingat yaa, semua ini berlaku kalau kondisi tubuh kamu lagi sehat dan fit ya.

⸻

⚠️ Disclaimer dulu nih!

Tips ini berlaku kalau:

✅ Kamu dalam kondisi sehat & gak ada riwayat penyakit tertentu

✅ Gak sedang hamil/menyusui

✅ Gak sedang haid (untuk perempuan muslim)

Kalau ragu, konsultasi dulu sama dokter sebelum mulai puasa rutin yaa 💖

⸻

🌟 Manfaat Puasa Buat Tubuh & Kecantikan

1️⃣ Detoks Alami

👉 Saat puasa, tubuh bisa fokus bersihin sisa metabolisme & racun

✨ Hasilnya: kulit lebih bersih dan cerahan

2️⃣ Kulit Lebih Glowing

👉 Gula darah & hormon lebih stabil

✨ Jerawat berkurang, minyak lebih terkontrol

3️⃣ Regenerasi Sel Meningkat (Autophagy)

👉 Tubuh mendaur ulang sel rusak

✨ Ini efek anti-aging alami loh!

4️⃣ Berat Badan Stabil

👉 Nafsu makan terkontrol, gak doyan nyemil

✨ BB turun secara natural tanpa siksaan 😆

5️⃣ Mood Lebih Tenang, Glowing Dari Dalam

👉 Karena pikiran juga ikut “puasa”

✨ Inner beauty keluar 💖

⸻

⏰ Idealnya Berapa Lama Puasa?

💡 Studi ilmiah & puasa sunnah menyarankan 12–16 jam per hari

Contohnya:

• Puasa Daud (selang-seling tiap hari)

• Puasa Senin-Kamis (only Monday and Thursday bestie)

• Intermittent Fasting 16:8 (puasa 16 jam, jendela makan 8 jam)

✨ Efek glowing biasanya mulai keliatan setelah 2–3 minggu puasa rutin!

⸻

😌 Boleh Gak Puasa Cuma Setengah Hari?

Boleh aja kok!

Khususnya kalau kamu: 🥰

• Baru mulai belajar

• Kondisi tubuh belum kuat

• Ada kondisi medis

Yang penting: IMPORTANT!!!

tetap jaga pola makan sehat, cukupi cairan, dan hindari makan berlebihan saat buka 💧✨

Meaning Mumpung 👌

Mumpung masih diberi waktu. Gunakan kesempatan untuk melakukan kebaikan. 

Hidup di dunia ini hanya sementara, laksana musafir yg beristirahat di bawah pohon rindang. 

Perjalanan akan dilanjutkan kembali. 

Kematian adalah awal dari kehidupan yg abadi. Kematian begitu dekat dan datang tiba-tiba, seakan tak memberi isyarat. Tinggal menunggu waktu ajal. Iman dan amal saleh menjadi bekal, agar mati dalam kebaikan.

Semangat Pagi, siang atau malam dimana pun klean berada tetap lah bersyukur!!!

Stay Humble 👶🧒🧓

Tidak ada seorangpun di dunia ini yg tidak bermakna hidupnya, tetapi bisa jadi karena dia hanya tidak berada di posisi yg tepat. 

Orang yg tidak tahu menghargai sesuatu, biarpun diberi gunung emas tidak akan bisa merasakan kebahagiaan. 

Orang yg tidak pandai bersyukur, berapapun kekayaannya, tidak akan pernah merasa cukup. 

Orang yg tidak bertindak nyata, seberapa cerdaspun tidak akan pernah tercapai cita-cita nya. 

Orang yg tidak bisa merasa puas, seberapa kayapun tidak akan pernah merasakan kebahagiaan.

Tetap bersyukurlah apapun keadaannya. 

Semangat Pagi Dunia Fana. !!!

Review Publik Speaking NLP Coach Prim

Jadi teman teman harap memperhatikan saat kita berkomunikasi atau Berbicara ya😀:

1. Talking at : anda hanya bicara satu arah tentang sesuatu kejadian

2. Talking to : Bicara kepada seseorang tanpa feedback, misalnya presenter berita

3. Talking with:  komunikasi 2 arah

Baik teman-teman dari uraian diatas maka dapat disimpulkan:👇

Jika kita mempunyai kepekaan indra yang baik, kita akan jauh lebih mudah menandai, memonitor, dan menginterpretasikan sinyal-sinyal nonverbal yang disampaikan lawan bicara. Menjadi ahli dalam kepekaan indrawi akan mewujudkan Anda seorang komunikator ulung.

Ternyata kepekaan indrawi bisa dilatih. Berkaitan dengan cara melatih kepekaan indrawi, NLP mempunyai keunikan tersendiri. NLP tidak mengajak kita untuk melatih kepekaan indrawi terhadap orang lain, melainkan justru dengan mengamati diri sendiri.

1️⃣ *Visual* : 

Visual adalah tipe manusia yang dominan menerima informasi dari  indra penglihatan. 

👁️ *Ciri-ciri orang yang bertipe visual :*

 ✅Ketika dia berbicara, dia sering menggunakan kata-kata : kelihatannya, dari sudut pandang saya, nampaknya dan sebagainya.  

✅Orang ini cepat belajar dari gambar, diagram, grafik, tabel, dsb.

✅Berbicara dengan  kecepatan yang lumayan cepat, Rapi, teratur, dan sering menjaga penampilan

2️⃣ *Auditori :*

 Auditori  adalah tipe manusia yang dominan menerima informasi dari  indra pendengaran.

*Ciri-ciri orang yang bertipe Auditori :*

 ✅Sering menggunakan kata-kata: kedengarannya, dengar-dengar, bunyinya dan lain sebagainya  

✅Cara berbicaranya lebih mendayu, contohnnya seperti Syahrini “Alhamdulillah yaaahh”  Dalam penggunaan bahasa tubuh, tipe ini cendrung lebih hemat.

3️⃣ *Kinestetik :* 

Dari segi bahasa kinestetik berarti Rasa. Yang lebih kompleks lagi Kinestetik adalah tipe Perasa. Karena tipe ini lebih dominan mengandalkan perasaannya untuk melakukan berbagai hal.

✅ Kinestetik belajar melalui gerak, emosi dan sentuhan .  

✅Cara berbicaranya daleemm, dengan bahasa lain menggunakan suara perut untuk berbicara. 

✅Penggunaan bahasa tubuh yang optimal.

4️⃣ *Olfaktori :* 

Olfaktori belajar melalui indera perasa

5️⃣ *Gustatori :*

 Gustatori belajar dari indera penciuman

Anda perlu melatih *eye accessing cues* Anda sendiri sebelum mengamati pola eye accessing cues orang lain dengan cara menanyakan pertanyaan yang di sesuaikan dengan keterangan di atas.

Latihan ini akan sangat bermanfaat untuk memahami konsep eye accessing cues dan akan sangat bermanfaat ketika kita melakukan Raport Building atau membangun keakraban.

*Eye accessing cues* juga menjadi salah satu alat  *Analisa kejujuran*

 Jika seorang visual ditanya :

“kemaren malam kamu kemana jam 7 malam?” akan tetapi matanya mengakses ke kanan atas lalu menjawab pertanyaan anda ( yang seharusnya itu untuk visual constructed, bukan visual remembered), kemungkinan besar Ia berbohong.😀

Oke...Perlu kita ketahui bahwa Setiap satu menit manusia mengucapkan *150-300 kata*. 

Itu artinya dalam sehari kita bisa mengucapkan 45-50 ribu kata dan lebih dari 80% dari apa yang kita katakan berpotensi akan mempengaruhi kehidupan seseorang.

  

Hati-hati dengan pilihan kata saat public speaking. Pilih yang energinya positif, menguatkan, menghargai, memotivasi, menginspirasi, memberdayakan, mengedukasi.😊

Simpulan workshop hari kedua ini, sebagai berikut:

1. Berkomunikasi dalam kehidupan sehari-hari itu sangatlah penting. Sebab memang kita hidup untuk saling berinteraksi dengan orang lain. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk melatih bagaimana cara berkomunikasi dengan baik. Penjelasannya ada dalam materi ya. Karena jika salah sedikit biasanya dapat mengakibatkan terjadinya misscom atau salah paham.

2. Dalam berkomunikasi untuk seorang publik speaking, kita tidak hanya dituntun untuk hanya dapat sekedar berbicara saja, namun juga mengetahui dan paham bagaimana agar kita bisa menyalurkan energi positif dan pesan yang bermanfaat kepada pendengar. Sehingga apa yang kita sampaikan itu sesuai dengan tujuan yang diharapkan.

3. Perlunya mempelajari gesture tubuh, atau gerak tubuh atau yang biasa disebut juga bahasa tubuh. Gunanya untuk mengetahui apakah yang menjadi lawan bicara kita sudah mengerti / paham dengan apa yang sudah kita sampaikan, apakah lawan bicara kita berbohong, dan untuk mengidentifikasi hal-hal lainnya.

Untuk materi dan bimbingan intensif bersama Coach Prim silakan teman teman Join ke kelas Premium kami dengan pilihan paket yang menarik.  

Tunggu Info selanjutnya ya

62 895-6302-20443

jangan lupa kepoin terus workshop ini yaa

Inspirasi tentang kehidupan

*Inspirasi Pagi*

*Perilaku di Zona Nyaman*

Introspeksi, melihat, dan  membaca keadaan atau situasi merupakan keniscayaan untuk dilakukan oleh semua insan, agar dapat melakukan perubahan ke arah kebaikan

_Zona nyaman merupakan kondisi di mana seseorang merasa aman menjalani hari-hari yang rendah risiko, tanpa  perubahan dan juga stagnan._

_Biasanya di saat orang berada pada kondisi atau zona nyaman, tidak bisa melakukan inovasi atau pembaharuan, karena tidak memiliki keberanian menerima resiko atau kemungkinan terburuk dari suatu perubahan atau istilahnya takut bayang², menyerah sebelum pertandingan_

Kondisi nyaman memang harus diupayakan di manapun posisi berada, tapi tetaplah berupaya meningkatkan level kenyamanan  untuk banyak orang, tidak berhenti di tempat 

*Melakukan perubahan ke arah kebaikan, inovasi, kreativitas merupakan ciri kehidupan yg bermartabat dan bermanfaat pada semua lapisan masyarakat dari level terendah sampai pucuk pimpinan untuk mencapai zona nyaman, hal tersebut sama dg menunaikan ajaran Islam, 'Sesungguhnya Allah Swt. tidak akan merubah nasib suatu kaum, sampai kaum itu mengadakan perubahan pada dirinya"*

Di masa seperti kita harus aktif menghasilkan karya agar tidak selalu di zona nyaman

Ya Allah ampunilah kekhilafan kami,

Semangat pagi 💪

One And Only God

Ketika hatimu terlalu berharap kepada seseorang , maka ALLAH timpakan kepadamu pedihnya sebuah harapan. 

Agar kamu tahu bahwa ALLAH sangat mencemburui hati yang berharap kepada selain DIA. 

Maka ALLAH menghalangi mu dari perkara tersebut,  agar kamu kembali lagi berharap kepada NYA. 

Cukup kepada ALLAH kita menaruh harapan. 

Punya target penjualan sebanyak apapun, adukan dulu ke ALLAH. 

Saat membuat target, saat mulai Action hingga saat target itu tercapai , datangi dulu ALLAH. 

Semoga hati menjadi tenang dengan senantiasa bersyukur. ❤️

🙋GajiMu v RezekiMu itu BEDA🙌

BEDA GAJI DAN REJEKI

📩 Gaji itu ada slipnya
😀 Rejeki tidak ada slip

🏦 Gaji itu dari perusahaan
🏪Rejeki itu dari ALLAH

💵 Gaji itu hanya uang
🎆 Rejeki bisa berupa banyak hal.

💪 Gaji itu diperoleh dengan kerja.
😇 Rejeki itu diperoleh dengan iman.

😎 Gaji itu sudah terduga,
😵 Rejeki itu sering tak terduga.

🗻Gaji mungkin sudah besar, tapi terasa kurang
🙆Rejeki itu selalu mencukupi, meski tak seberapa..

🏃Gaji harus dikejar, dicari dan diusahakan dengan bekerja.
👋 Namun Rejeki bisa datang bagi orang yang percaya.

❌ Tidak semua orang memiliki gaji,
✅ tetapi setiap orang memiliki Rejeki.

😱 Gaji memungkinkan tertukar dengan lain orang,
😇tetapi Rejeki tidak akan pernah tertukar.

👩‍🎓Besaran gaji ditentukan oleh masa kerja dan kinerja, 😇sementara besaran Rejeki ditentukan iman dan percaya kita pada ALLAH .

So, don't be worry...
Jangan pernah cemas, khawatir, resah, dan gundah gulana terhadap nasib yang akan datang,
terlebih jangan pernah merasa susah dan sedih terhadap yang luput dari masa lampau.

Jadi...... gaji itu hanya sebagian kecil dari Rejeki.

🙌🙆🙌
Semoga hari ini mendapat rezeki berlimpah dan diberkahi Allah.
Tetap semangat dan istiqomah

Cengkareng adik dari ceng ngesan 😁

JANGAN CENGENGESAN

Orang yang sukses dalam kehidupan itu orang yang terpilih. Terkadang masalah hidup itu filter Tuhan untuk memisahkan manusia yang lemah dan kuat, cengeng dan tegar, yang pantang menyerah dan mudah putus asa.

Hidup itu jangan cengeng dan terus Istiqomah. Tulis kalimat itu dengan teks bold yang besar dan jelas. Tempel di dinding kamar kita. Agar saat bangun dari tidur kita selalu memulai hari dengan bahagia.

The Happy One